Mentoría personal online

Eres consciente de que necesitas un cambio pero te sientes tan perdida que no sabes ni por dónde empezar

Yo te acompaño en el camino de tu transformación consciente y guiada.
Descubre lo que realmente necesitas y consigue las herramientas para alcanzarlo.


Mentoría crecimiento personal


¿Qué piensas si te digo que puedes controlar tus emociones?

¿Hacer que te guíen y te ayuden a dirigir el cambio que quieres de manera consciente?

Quizá piensas que no serás capaz, que eso no va contigo, pero créeme si te digo que he visto esa evolución muchas veces y el premio al cruzar la meta siempre vale la pena porque ese premio es tu bienestar y tu felicidad, tu estado de empoderamiento.

Para alcanzarlo te propongo un programa de largo recorrido para que te conozcas mejor.
Formación + herramientas + acompañamiento = autoconocimiento y bienestar


Mentoría hacia el cambio personal


Las emociones negativas pueden surgir en cualquier momento y te aseguro que nos pasa a todos. Lo importante es superarlas, controlar la ansiedad y el estrés, eliminar hábitos perjudiciales, dirigir nuestra concentración y nuestro foco.

Seguro que piensas que es más fácil decirlo que hacerlo. Pero con ganas, guía y aprendizaje todo el posible.

Y aquí va mi compromiso contigo: no te voy a dejar sola en este camino. Voy a acompañarte todo el tiempo que quieras y necesites con sesiones semanales en las que tú marcarás el ritmo, porque aquí hay un solo protagonista.

¿Quieres empezar tu camino hacia el desarrollo personal?

¿Quieres empezar tu camino hacia el desarrollo personal?

El viaje hacia el crecimiento personal

Déjame acompañarte en tu desarrollo personal y a cambio te ofrezco mi mirada como experta en gestión de cambios. Una mirada holística que se ha ido formando como persona y profesional y que cuenta con la experiencia y la perspectiva de economista, mentora, emprendedora, viajera e investigadora espiritual.

¿Te imaginas el resultado que puede dar la mezcla de todo ello? Yo te digo su principal ventaja: Te ayudo con una mente abierta, sin prejuicios, sin ideas preconcebidas. Partimos las das juntos, de la mano, hasta donde el viaje quiera llevarnos. Eso es lo mejor de viajar, ¿no te parece? llegar a lugares desconocidos pero que enseguida se meten dentro de ti e influyen en tu yo futuro.

Esta mentoría es un viaje hacia el desarrollo personal y no difiere en nada de esa sensación de plenitud cuando alcanzas el destino, cuando ves que todo el recorrido ha merecido la pena, que todo lo aprendido ya forma parte de ti y que te ha cambiado como persona. ¿A qué suena bien? Deja de soñarlo y vamos a vivirlo.


¿Por qué una mentoría de desarrollo personal?

¿Y por qué no? ¿Prefieres seguir estancada, sin metas claras, peleado con el mundo que te rodea porque no llegas a entenderlo y a veces ni a entenderte a ti misma?

Los subidones emocionales nos ayudan a movernos pero no a sostener las decisiones y hacerlas eficaces.

Para ser conscientes a la hora de tomar decisiones es necesario tener miradas que no estén pervertidas y sean lo más limpias y neutras posible para saber qué información es la válida y cuál no nos conviene.

Saber qué información es válida para ti es parte del proceso y depende de cada persona de manera individual. Por eso es importante que nos pongamos a trabajar.

parallax background

Eres consciente de que necesitas conocerte mejor pero necesitas una persona que te acompañe y te guíe en el proceso.

¡Yo quiero ser tu consultora en este viaje!

Herramientas para la mentoría de crecimiento personal

He aquí los ingredientes secretos (o no tanto) de la carrera hacia el empoderamiento, hacia el control de tus emociones:

La individualidad

Nuestro momento. Tú y yo solas ante el gran reto de conseguir tu desarrollo personal.

Sesiones semanales donde iremos profundizando en la conexión con tus deseos y emociones.

Y lo haremos con las herramientas y técnicas necesarias. Aquellas que más se ajusten a ti y tus objetivos.

¿Qué herramientas?:
De desbloqueo de creencias limitantes que vienen del perfeccionismo, duda, miedo….
De eliminación de interpretaciones rabiosas, críticas o autocríticas, prejuiciosas, con culpa o incluso victimismo.
De desbloqueo de actitudes que tienen que ver con la gratitud, el perdón, la generosidad, las influencias y los personajes internos.
De conexión contigo mismo con técnicas como el mapping, dinámica de esculturas, danza contigo mismo, teatro social o coach circle.
Con las partículas de las preguntas que todo lo saben: qué, por qué, para qué, cuál, quién, etc.
Y con todo lo que surja y veamos eficaz. Siempre en conexión con lo que pasa en el presente.

Lo colectivo

El enriquecimiento del grupo. El momento para compartir y aprender de las experiencias de otros.

Sin periodicidad fija y siempre de manera voluntaria.

Convocaré mínimo uno al trimestre con la finalidad de ampliar temas comunes interesantes y enriquecedores para todos.

Las sesiones grupales suelen girar en torno a una de las técnicas que implemento: teatro social, mapping, visualización, inteligencia inmunológica, oráculo interno…

El contenido

Intro-brújula

Documento soporte para las sesiones de mentoría, totalmente interactivo y en continua actualización.

Lo puedes descargar en pdf o acceder a través de un link para ampliar información.

Lo más ventajoso de este documento es que está vivo y va ampliándose en función de las necesidades de las personas implicadas en el programa.

Si ya formas parte del mismo, haz clic en el siguiente enlace y descárgate las 10 primeras páginas del documento.

DEMO DEL EBOOK INTRO-BRÚJULA (antes e-bookrújula)

Beneficios de las mentorias de crecimiento personal?

Para contarte los beneficios que puedes obtener con la mentoría de crecimiento personal te propongo un ejercicio

01

Imagínate viviendo este viaje personal.

02

Visualiza tu yo futuro. Ésa que ha llegado a conocerse que tiene control sobre sus emociones.

03

La que se enfrenta a nuevas situaciones sin lastres del pasado. Sin dejar que creencias limitantes, muchas veces heredadas, te frenen.

04

Dibújate alcanzando tus sueños, tus objetivos.

05

Sintiéndote en paz con todo y todos los que te rodean. .

06

Nota cómo crece la seguridad en ti. Ésa que te hace crecer como persona y también como profesional.

07

¿Qué se siente al notar que eres dueño de tus emociones? ¿Que tomas decisiones guiadas y meditas? ¿Que eres dueño de tu propia vida?

Abraza ese sentimiento porque es el resultado que vas a conseguir cuando empieces tu camino hacia la transformación personal y gestión emocional.

Por qué una mentoría de crecimiento personal


Te puedes preguntar ¿Por qué una mentoría de crecimiento personal? Te doy varios motivos

Porque los subidones emocionales ayudan a movernos, pero sostener las decisiones y hacerlas eficaces es otro tema.

Para tener conocimiento de causa a la hora de tomar decisiones es necesario tener miradas lo más limpias y neutras posibles con las que buscar y entender la información que conviene.

Y…¿cuál es la información que conviene?. Eso, diría, también es algo individual.

En todo caso, la propuesta aquí está en los 3 grandes apartados siguientes porque quiero aportar lo que sé en esos tres grandes puntos:

la individualidad + lo colectivo + contenidos

En qué consiste la mentoría crecimiento personal

LA INDIVIDUALIDAD

Tú y yo, tan fácil como reservar

Todos los martes abriré tu sesión de 1/2 hora para trabajar contigo individualmente

Escucho lo que esté ocurriendo => ofrezco una herramienta

¿Qué herramientas?:

  • de desbloqueo de frenos tipo perfeccionismo, duda, miedo, …,
  • de desbloqueo de la eficacia por interpretaciones rabiosas, críticas o autocríticas, prejuiciosas, con culpa o victimismo, ….,
  • de desbloqueo de actitudes que tienen que ver con la gratitud, el perdón, la generosidad, las influencias, los personajes internos,
  • de conexión contigo misma/o con el mapping, dinámica de esculturas, danza contigo misma/o, teatro social, coach circle
  • con las partículas de las preguntas que todo lo saben: qué, por qué, para qué, cuál, quién, etc...
  • y quién sabe qué más. Siempre en conexión con lo que pasa en el presente.

LO COLECTIVO

En grupo, de vez en cuando

Siempre serán de libre asistencia

El horario, duración, etc lo iré calibrando en función de lo que vea que se puede dedicar esta energía extra de tiempo y de información

Por ahora es más una posibilidad a la que siempre estaré abierta así que si yo no lo ofrezco, pero tú lo quieres, me lo dirás en alguna de las sesiones y yo me encargo del resto.

Como mínimo convocaré una al trimestre y siempre que haya temas que quiera ampliar con toda/os a la vez.

Ya hemos hecho varias de diferentes temáticas: teatro social, mapping, visualización, inteligencia inmunológica, oráculo interno

EL CONTENIDO

Intro-brújula

Documento soporte en continua mejora al ser interactivo, que te podrás descargar en pdf por un lado, pero con un link en el cual accedes al mismo para ampliar información.

Es un documento vivo que irá ampliándose en función de mis conocimientos y las necesidades que vaya detectando de las personas que participen en el programa.

Clica aquí para descargarte las primeras páginas (los links no están activos, para ello tendrás que participar en el programa)

DEMO DEL EBOOK INTRO-BRÚJULA (antes e-bookrújula)

Si quieres una intro del documento soporte para este programa descarga las 10 primeras páginas del e-book intro-brújula de vida:

¿Quieres empezar tu camino hacia el desarrollo personal?

¿Quieres empezar tu camino hacia el desarrollo personal?

¿Por qué elegir las mentorías de crecimiento personal?

Si todavía tienes dudas, te diré que estas mentorías son perfectas para ti si:

El objetivo es de largo recorrido y quieres tratarlo con calma y profundidad para interiorizar su aprendizaje.

Si sabes o sospechas que cuando empieces a trabajar en lo que te molesta van a salir otros temas y quieres poder abordarlos al mismo tiempo

Si quieres dejarte llevar y trabajar de manera más profunda y sin prisas las situaciones que vayan surgiendo cuando tratemos temas concretos.

Cuando tienes objetivos ambiciosos que van a llevar mucho trabajo


Opiniones mentorías personales

Deja que te cuenten cómo ha sido su experiencia los que ya han confiado en mí como facilitadora de su cambio personal: 😉

  • paula-grande-mentoria-personal-consultoria-humanista
    Trabajar con Sonia me ha servido para abrir un camino apasionante sobre el respeto, la responsabilidad y el amor hacia mi misma

    Paula Grande, septiembre 2020
    Compositora y Cantante
    Paula Grande
  • Sonia, como había empezado a contarte online, me ha parecido muy clarificador el método por lo conciso, por la facilidad de captar lo importante y quitar el relleno.
    La naturalidad y la profesionalidad con la que trabajas me ha transmitido mucha seguridad y, aunque el trabajo es guiado y pautado por tu parte, en mi caso, me he sentido totalmente sabia, embodegada y capacitada para realizar mi avance personal, ya que La Luz y la fuerza necesaria para el cambio está en mi.
    Tú has sido sido como el hada madrina q está ahí, pero deja hacer, y el método es tu varita mágica, pone luz clara en lo q está oscuro, y la magia que hemos creado conjuntamente me ha dado la oportunidad de verme, transmutar y amar lo que he sido, soy y seré.
    Mil gracias!

    Mariàngels, mayo 2017
    Mariàngels

Cuanto cuestan las mentorías de cambio personal

Escoge la que creas que más se adapta a ti y si luego necesitas ampliar, durante el camino lo adaptamos.

¿Por qué una mentoría de crecimiento personal?

El crecimiento personal es una forma de cambiar tu vida llegando a ese ansiado estado de bienestar. Podemos hablar de crecimiento personal o de transformación de tu persona. En cualquier caso es un proceso que provocará en ti un cambio.

Percibirás tu yo de manera diferente y mejorará tu relación con el entorno. Y eso se debe a que estás en paz con tu persona. Con tu yo del pasado y tu yo presente. Analizamos los miedos e inseguridades para ver de dónde vienen y centramos nuestro trabajo en ellos. Comprendemos los porqués, no desechamos sin más lo que no nos gusta porque todo, lo bueno y lo malo, forma parte de nosotros.

Y todo esto se resume en un mayor conocimiento de ti mismo y un conocimiento más amplio de tus emociones. Si nos conocemos más y controlamos nuestras emociones, cada paso que damos es un paso consciente. Nosotros nos volvemos líderes y conductores de nuestro propio viaje. Tomamos las riendas.

Mentoría online de cambio personal

Las relaciones humanas me apasionan e intrigan por igual. Pero el mundo cambia y ya no tenemos que estar físicamente con la otra persona para que las relaciones fluyan.

Con las mentorías pasa algo parecido. Hay quien sigue necesitando la presencialidad pero no hay mayor motivo que el requerimiento de la persona que accede a estos talleres. Las sesiones pueden llevarse a cabo de la misma manera y ser igualmente efectivas. De hecho, hay gente que se siente más cómoda en su propio entorno, uno que controla y conoce.

¿Qué son las mentorías de crecimiento personal online?

La mentoría de crecimiento personal se compone de una serie de sesiones donde trabajaremos de manera conjunta tu propia transformación, ésa que te ayude a alcanzar tu estado de bienestar.

Partimos de un estado que quizá te genere ansiedad, que no te permite enfocarte en tus objetivos porque ni siquiera sabes cuáles son.

A veces sí sabemos lo que queremos conseguir pero hay tanta niebla en el camino que no nos deja ver qué dirección tomar. O nos falta el impulso para dar el paso porque las inseguridades se apoderan de nosotros.

No estás bien en el lugar donde te encuentras actualmente y necesitas un cambio.

Y podría ponerte muchos más ejemplos para recrear esta realidad: Necesitas un cambio. Y si quieres que se produzca tienes que empezar por cambiarte a ti mismo. Ver lo que funciona y potenciarlo y analizar lo que no para desecharlo o transformarlo.

Las mentorías son un acompañamiento en todo ese proceso. Yo estaré contigo, escuchándote y guiándote, facilitandote las herramientas necesarias para comprender mejor tus emociones y lo que ocurre a tu alrededor. De esa forma estarás en paz con situaciones que ahora no comprendes. Conseguiremos una transformación consciente y guiada. Guiada porque yo estaré contigo en todo momento.

La ventaja de tener un mentor que te acompañe es que te facilita herramientas que tú desconocías, te enseña a usarlas y sacar el máximo partido de ellas. También que tienes una visión externa de dónde te encuentras, de lo que te frena y ve de manera objetiva las soluciones y caminos a tomar. Y no es una persona cualquiera sino alguien que se ha formado para ayudarte y que tiene la experiencia necesaria.

¿Son beneficiosas las mentorías online de transformación personal?

En los más de 20 años que llevo ejerciendo he ayudado a mucha gente en el proceso de su transformación personal. Eso me ha generado muchas satisfacciones pero también la seguridad de poder decirte ahora que las mentorías que realizo obtienen buenos y beneficiosos resultados, porque lo he visto en cada una de las personas que han confiado en mí.

Hasta dónde lleguemos dependerá de ti, lo que te involucres y lo que me dejes ayudarte. Por eso no puedo decirte hasta dónde avanzaremos pero sí que daremos pasos.

Como poco, aprenderás a conocerte mejor y manejar tus emociones. Y créeme si te digo que eso ya es un paso de gigante. Reduciremos esas preocupaciones que ocupan espacio en tu mente y dejaremos paso a otros pensamientos que te permitan avanzar para conseguir tus metas.

¿Son beneficiosas las mentorías de crecimiento personal? Definitiva y rotundamente sí.

¿Cuánto dura una mentoría de crecimiento personal online?

Las mentorías requieren de un mínimo de sesiones para ser efectivas. El número exacto de sesiones dependerá de tu persona, del punto de partida en el que te encuentres y de los resultados que queramos conseguir.

Y el mínimo viene dado por todo lo anterior. Ya que nos enfrentamos a un proceso, donde tenemos un punto de partida, un primer encuentro para conocernos. Después definimos qué queremos conseguir con esta mentoría y nos ponemos a trabajar.

¿Puedes conseguir tus objetivos en un mes? Es factible aunque no siempre es lo más recomendable. Si elegimos la mentoría y no sesiones sueltas será porque vemos la necesidad de darle un mayor recorrido a todo el proceso. Porque estudiando tu caso concreto sabemos que habrá una necesidad mayor que un encuentro puntual. Sí puede darse el caso de que se resuelva en un corto periodo de tiempo pero no me gusta trabajar con límites que te generen ansiedad. Por eso lo mejor es aproximarnos al problema y a la solución sin el estrés del tiempo.

Pero la mayor tranquilidad te la dará saber qué tu controlas el ritmo y todo lo que pase en las sesiones. Yo te acompaño y me adapto a ti.

¿Cuál es la finalidad de una mentoría de crecimiento personal?

Los objetivos los marcas tú. Hay quien acude a mí por muy diversas razones pero la finalidad siempre está relacionada con alcanzar un estado de bienestar mayor que en el que te encuentras actualmente.

Y en el durante, ganarás seguridad en ti mismo, lo que te permitirá controlar tus emociones y tus decisiones de manera más consciente. Aprenderás más sobre ti y conocerte te generará una paz que ahora casi no puedes ni imaginarte. Con una mente clara definirás mejor tus objetivos y las formas de alcanzarlos. Te enfrentarás a situaciones que ahora te generan ansiedad con una visión más madura y consciente, sin dejar que pensamientos que antes te paraban te lastren ahora.

Estarás en mayor y mejor sintonía contigo mismo y también con otras personas y tu entorno.

Ésa es la finalidad de mis mentorías y el reto que te propongo que vivamos juntas.

¿Cómo saber cuándo necesitamos un cambio en nuestra vida?

Si estás en un estado ideal de bienestar pleno, enhorabuena. Aunque lo normal es que siempre haya algo que queremos cambiar en nuestra vida. Puede que tenga que ver con nosotros, con los demás o incluso con nuestra situación laboral. Ésta última es más fácil de ver, la primera cuesta más porque normalmente no vemos en problema en nosotros sino que lo vemos en otros. Tendemos a culpar a factores externos.

A veces, la necesidad de cambio empieza con un malestar interno, algo que sabes que no va bien y que no dejas de dar vueltas. Una preocupación que ocupa demasiado tiempo y espacio en tu cabeza. Ése puede ser un buen indicio de que necesitas una transformación personal, entenderte mejor para controlar tus emociones y dirigir tus acciones.

¿HABLAMOS?